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 如何减缓我们的衰老

人的衰老,是从30岁开始的。30岁之前,人属于成长发育期,逐渐走向成熟;30岁以后,身体就开始走下坡路了,细胞以平均每年1%-5%的速度衰老;50岁后速度更快;60-70岁开始全面衰老。  一个健康人从65岁就开始渐渐失去40%的大肌肉群。这会让他在干活时感到吃力,而且累得很快。从这个时期开始,随着肌腱的萎缩,你的腰、腿会出现僵硬、疼痛的感觉,体力迅速下降。随着全身关节中的软骨板逐渐变薄、骨密度下降,关节在活动时会感到疼痛。  眼睛从4>>>>查看详细
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